Рецепт шоколадных протеиновых шариков с ореховым брауни
Хотите пирожных, но не хотите весь сахар? Попробуйте вместо этого рецепт протеиновых шариков из шоколадного брауни! В них много протеина, немножко сладости и всевозможных шоколадных вкусностей! Это отличная альтернатива, когда вы хотите чего-нибудь сладкого, но при этом полезного для себя!
печатные игры для взрослых на работе
Шоколадные протеиновые шарики
Если бы вы спросили меня, какой у меня самый любимый десерт, я бы быстро ответил полосатый восторг . Но тогда это была бы жеребьевка между пирожным с орехами и хорошим клубничным пирогом. Я почти уверен, что придется подарить его идеально теплому шоколадному пирожному с шариком ванильного мороженого сверху. Я обожаю мороженое с шоколадным мороженым.
К сожалению, брауни на самом деле не подходят для продуктов Who 30, кето или любой другой диеты. И с тех пор Прошлым летом я сделал Whole 30 , Я пытаюсь принимать более правильные решения о том, что вкладывать в свое тело.
Это одна из причин, по которой мы с мужем решили объединить Vital Proteins Коллагеновые пептиды во что-то каждый день. Я даже начал добавлять их в рецепты моих любимых блюд. План питания на целых 30 человек.
А еще есть мой муж, который пошел еще дальше в здоровом питании, но позвольте мне сказать вам, он выглядит и чувствует себя потрясающе прямо сейчас. Определенно, куда я хочу когда-нибудь попасть!
Но где я был? Мы говорили о пирожных.
Так что больше никаких пирожных для меня или, по крайней мере, целых кастрюль пирожных.
Эти протеиновые шарики из грецкого ореха без запекания - еще одна лучшая вещь, и, что самое главное, вы не упадете от сахара, а белок в них действительно полезен для вас. В них есть немного сахара из меда, но в остальном они забиты ингредиентами, чтобы поддерживать вас в течение дня.
И они приятные на вкус. Шутки в сторону. Мой муж даже сказал, что они были вкуснее двух настоящих десертов, которые я приготовила на этой неделе для празднования Пасхи и дня рождения. Безумно правда?
Ингредиенты протеиновых шариков орехового брауни
Я изо всех сил старалась добавить в рецепт свои любимые части пирожного - шоколад и орехи.
Вдобавок я добавил немного молотого льняного семени (там нет настоящего вкуса), мед и новый Темный шоколад и ежевика Vital Proteins Коллагеновые пептиды . Ребята, они такие хорошие. Шутки в сторону. Я имею в виду, я всегда был большим поклонником пептиды коллагена без запаха и вкуса потому что я мог бы добавить их во что угодно, но новые ароматизированные меняют правила игры, потому что аромат на самом деле улучшает вкус.
Эти даже лучше, чем ягодные смеси, которые я использовал в прошлом месяце. тройной ягодный безалкогольный коктейль . Оба хороши, но вкус шоколада потрясающий.
минута, чтобы выиграть игры в бассейне
Они действительно добавляют этим протеиновым шарикам приятный насыщенный шоколадный вкус. И это белок, который на вкус намного лучше, чем обычный протеиновый порошок или протеиновый коктейль. Вы также можете добавить их примерно так здоровый горячий шоколад если у вас остались остатки протеина после этих укусов!
Рецепт протеинового шарика для брауни
Угадай, что? Протеиновые шарики сделать проще всего. Вы просто складываете ингредиенты вместе, превращаете их в шарики, остужаете и ешьте. Или храните их некоторое время, пока не съедите их все.
Но есть несколько хитростей.
Сначала добавьте влажные ингредиенты (шоколад + мед) в кухонный комбайн в последнюю очередь. Если они войдут первыми, они в конечном итоге прилипнут к дну кухонного комбайна и могут плохо раствориться в смеси. И тогда ваша смесь не будет слипаться, когда вы пытаетесь сформировать шары.
Кстати, если смесь плохо формируется, убедитесь, что шоколад и мед хорошо смешаны. Если они есть, а он все еще не прилипает, добавьте 1 столовую ложку воды, чтобы добавить немного больше влаги в смесь. Смесь может быть липкой и липкой для ваших пальцев, но пока вы можете формировать шарики, они будут остывать и оставаться вместе в остывшем состоянии.
Выложите шарики на лист пергаментной бумаги на противне, чтобы можно было просто положить противень в холодильник, чтобы они остыли. Кусок пергаментной бумаги поможет вам снять их, когда они остынут.
Кроме того, я использовал стружку темного шоколада с низким содержанием углеводов без сахара. Если вы хотите добавить им немного сладости, например, с моими скалистая дорога протеиновые шарики замените обычную шоколадную стружку. Потребление сахара возрастет, но на вкус они будут больше походить на сладость, которую вы ищете.
И, наконец, по этому рецепту получается 12 протеиновых шариков. Если вы хотите большего, вы можете удвоить рецепт, если у вас достаточно большой кухонный комбайн. Если вы хотите приготовить более 24 штук, я рекомендую делать это двумя разными партиями (первая партия - это удвоенный стандартный рецепт, а вторая партия - это рецепт, приготовленный заново). Если вы попытаетесь смешать слишком много, консистенция будет неправильной.
как играть в игру обертки сараном
Как сделать эти протеиновые шарики
Вот небольшое видео, чтобы показать, как легко сделать эти протеиновые шарики! Однажды приготовив протеиновые шарики, вы больше никогда не вернетесь. Это одна из моих любимых закусок!
Хотите больше интересных идей?Хотите еще больше забавных идей, подобных этой? Введите свое имя и адрес электронной почты в форму ниже, чтобы присоединиться к сообществу Play Party Plan! Вы будете получать еженедельные рецепты, идеи для вечеринок, игры и многое другое прямо на свой почтовый ящик!
Протеиновые шарики с шоколадным брауни
Эти шоколадные протеиновые шарики для брауни - самая здоровая версия пирожных, которую вы можете получить - они содержат протеин и другие полезные ингредиенты в одном вкусном кусочке!
Подготовка:5 минут Всего:20 минут Обслуживает12 мячи Ингредиенты
- ▢2 совки Vital Proteins Пептиды коллагена ежевики темного шоколада
- ▢1/2 чашка льняное семя
- ▢1/4 чашка не сладкий какао порошок
- ▢1/2 чашка Чипсы из темного шоколада Лили
- ▢1/2 чашка измельченные грецкие орехи
- ▢1/4 чашка мед
- ▢1/2 чайная ложка поваренная соль
инструкции
- Растопите шоколад в микроволновой печи на слабом огне до полного растапливания.
- Поместите все ингредиенты в кухонный комбайн и работайте на слабой скорости до полного смешивания. Если смесь кажется слишком рассыпчатой, добавьте дополнительную чайную ложку меда или столовую ложку воды.
- Лопаткой для печенья вычерпайте смесь и скатайте в шарики.
- Охладите 15 минут, чтобы шарики застыли. Сразу ешьте или храните в герметичном контейнере до недели.
Информация о питании
Калорий:106ккал,Углеводы:10г,Белки:3г,Жир:6г,Натрий:99мг,Калий:106мг,Волокно:2г,Сахар:6г,Кальций:24мг,Железо:0,8мгЗаявление об отказе от ответственности
Автор: Бритни бдение Курс:Легкая закуска Приготовлено:Американец Это ты сделал?Тег @PlayPartyPlan в Facebook и Instagram и хэштегом #playpartyplan так что я могу видеть ваши творения!Не забудьте прикрепить эти шоколадные шоколадные шарики на потом!
