4 вкусных и полезных рецепта смузи

Коллаж из изображений рецептов полезных смузи и их ингредиентов

Ищете полезные рецепты смузи? Эти четыре рецепта смузи одновременно полезны и вкусны - они идеально подходят для начала дня!

Четыре полезных смузи в чашках с соломинкой

Хотя этот пост спонсируется Vital Proteins, все идеи на 100% честны и принадлежат мне. Этот пост также содержит партнерские ссылки. Если вы совершаете покупку по моим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Одна из моих главных целей на оставшуюся часть года - начать делать лучший выбор в еде. И один из способов, которым я это делаю, - это стараться есть больше фруктов и овощей каждый день. И один из простых способов сделать это - смузи на завтрак.

Но я из тех людей, которые не могут есть одно и то же снова и снова, даже если это просто смузи. Итак, я придумал четыре совершенно разных рецепта здоровых смузи, которые очень легко приготовить, они имеют прекрасный вкус, и вы действительно можете наслаждаться ими раз в неделю и никогда не надоест!

Вы также можете превратить любой из этих рецептов смузи в чаша для смузи также - просто перелейте смузи в миску и смешайте со свежими фруктами, мюсли и т. д.

Примечания об этих полезных рецептах смузи

Прежде чем я перейду к рецептам смузи, сделаю пару простых вещей.

Все эти рецепты включают мед в качестве подсластителя. Мне нравятся сладкие смузи - если они вам не нравятся, вы можете отказаться от меда или уменьшить его. Я обычно использую сырой полностью натуральный мед, потому что предпочитаю его поддельным подсластителям, таким как стевия и т. Д.

я использую это Vitamix для моих рецептов, чтобы получить невероятно гладкие смузи. Если вы не используете мощный блендер, вам нужно смешивать их немного дольше трех минут, указанных в рецепте.

Суперкубок вопросы и ответы для печати

Все эти рецепты также содержат богатые белком Коллаген Vital Proteins какой-то. У нас всегда под рукой коллаген, потому что это быстрый и простой способ добавить полезный белок практически ко всему. Я использовал его в рецептах хлеба, супах, напитках и во всем остальном. способы использования пептидов коллагена в прошлом году.

Я специально выбрал ароматы коллагена, которые лучше всего подходят для этих рецептов, но вы можете полностью согласиться с неароматизированные пептиды коллагена также!

Рецепты полезных смузи

Я помещу все четыре рецепта в карточку рецептов внизу поста и просто быстро объясню, что сейчас в каждом из них и как их приготовить, хотя процесс приготовления на самом деле совсем несложный. Вы кладете вещи в блендер и смешиваете. Готово и сделано.

В каждом рецепте смузи есть всего несколько ингредиентов, которые вы можете всегда держать под рукой. И, честно говоря, вы можете смешивать и сочетать столько, сколько захотите - это всего лишь четыре из моих любимых комбинаций.

Четыре рецепта полезных смузи в одном ряду

Рецепт смузи из клубники и лимонада

Честно говоря, это может быть мой самый любимый из четырех или, может быть, это что-то среднее между этим и коктейлем из пина-колады. Они оба сладкие с кислинкой и являются отличным освежающим средством для утреннего пробуждения.

В состав этого рецепта смузи входят:

Замороженная клубника
Vital Proteins клубника, лимон, коллагеновые пептиды (те же, что я делал эти клубничный лимонад фруктовое мороженое )
Мед (пропустите, если предпочитаете менее сладкий)
Нежирный йогурт (вы выбираете, какой вам больше нравится)
Лимонный сок

Ингредиенты для одного из лучших рецептов здорового смузи - смузи из клубники и лимонада.

Картинка здорового смузи из клубники и лимона

Хотите больше вкусностей?

Хотите еще больше вкусных рецептов, подобных этому? Введите свое имя и адрес электронной почты в форму ниже, чтобы присоединиться к сообществу Play Party Plan! Вы будете получать еженедельные рецепты и идеи для вечеринок прямо на свой почтовый ящик!

Имя Электронная почта * Присоединяйтесь сейчас Распечатать Ставка 5из1голос

Клубнично-лимонадный смузи

Простой рецепт клубнично-лимонадного смузи, который полезен, вкусен и прост в приготовлении! Немного терпкий и немного сладкий. Картинка здорового смузи из клубники и лимона

Картинка здорового смузи из клубники и лимона

Всего:3 минут Обслуживает1

Ингредиенты

▢1 чашка замороженная клубника
▢4 унция йогурт
▢1/2 столовые ложки лимонный сок
▢1 TBS мед
▢2 совки Vital Proteins Клубничный лимонный коллаген для красоты

инструкции

Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной массы.

Информация о питании

Калорий:240ккал,Углеводы:37г,Белки:пятнадцатьг,Жир:4г,Насыщенный жир:2г,Холестерин:14мг,Натрий:109мг,Калий:396мг,Волокно:2г,Сахар:31 годг,Витамин А:115IU,Витамин C:87,5мг,Кальций:160мг,Железо:0,6мг

Заявление об отказе от ответственности

Автор: Бритни бдение Курс:Завтрак Приготовлено:Американец Это ты сделал?Тег @PlayPartyPlan в Facebook и Instagram и хэштегом #playpartyplan так что я могу видеть ваши творения!

Рецепт смузи из черного шоколада

Обратите внимание, что я сказал «черный шоколад», а не «черный шоколад». Этот рецепт смузи представляет собой комбинацию темного шоколада + ежевики, и комбинация очень хороша. Если вам действительно нравится темный шоколад, вы можете увеличить количество какао в рецепте. Если нет, придерживайтесь того минимума, который я вложил.

лучший ужин с персонажами Диснея

Этот рецепт смузи требует:

Vital Proteins Пептиды коллагена ежевики темного шоколада (также действительно хорош в этих протеиновые шарики брауни )
Замороженная ежевика
Молоко
Какао
Мед (пропустите, если предпочитаете менее сладкий)

Ингредиенты для одного из лучших рецептов здорового смузи - смузи из черного шоколада

Фото рецепта смузи с ежевикой и шоколадом крупным планом

Хотите больше вкусностей?

Имя Электронная почта * Присоединяйтесь сейчас Распечатать Ставка 5из1голос