Лучшее пюре из цельной 30 и кето цветной капусты

Если вы ищете пюре из цветной капусты, продолжайте читать, чтобы узнать, почему это пюре из цветной капусты даже лучше. Если вы ищете пюре из цветной капусты, то вы попали в нужное место, потому что это пюре из Whole 30 и кето из цветной капусты гладкое, шелковистое и просто восхитительное. Это гарнир, о котором вы даже не подозревали, пока не попробовали. И, что самое главное, он будет у вас на столе за считанные минуты!

Рецепт, изменяющий жизнь

Если бы вы спросили меня десять лет назад, люблю ли я цветную капусту, я бы ответил, что мне нравится сырая цветная капуста в соусе ранчо, почти так же, как мне нравится сырая брокколи в соусе ранчо. Я даже не помню, чтобы ел приготовленную цветную капусту.

Затем мой муж познакомил меня с этим пюре из цветной капусты, и все мои мысли о цветной капусте улетучились с одного укуса. Я понятия не имел, что цветная капуста может быть такой вкусной.

Это было около семи лет назад, и теперь многие рецепты, которые есть в моих любимых План питания на 30 человек рецепты цветной капусты. И один из моих любимых тапас - это блюдо из цветной капусты, оливок и фиников, звездочки из цветной капусты. Я, наверное, ел больше риса с цветной капустой за последние три года, чем обычного риса. Он стал одним из моих любимых заменителей здорового питания, и все началось с этого гарнира.

Что делает это лучше, чем пюре из цветной капусты?

Ничего особенного, просто другое.

Хотя пюре из цветной капусты может быть восхитительным, если все сделано правильно, обычно от него просто хочется настоящего картофельного пюре. У этого пюре этого совершенно нет - оно стоит само по себе. Это не более полезная замена чему-то еще - это вкусный и полезный гарнир, который понравится даже вашим детям. Может быть, просто не говорите, что это цветная капуста, пока они не закончат ее есть, если они собирают, как мой сын!

В отличие от пюре из цветной капусты, это пюре получается гладким и шелковистым, потому что вы убираете из него все неровности и неровности цветной капусты. Если вы ищете что-то более комковатое, обязательно сделайте пюре из цветной капусты. Но если вы хотите чего-то гладкого, сделайте это.

Как приготовить пюре из цветной капусты

Самое лучшее в этом пюре из цветной капусты то, что оно простое и надежное. В отличие от пюре из цветной капусты, где оно может быть слишком кремообразным, слишком комковатым или просто не очень, это пюре из цветной капусты смешивает все до однородной массы. Как и в этом мятно-зеленом смузи, все ароматы смешаны вместе, поэтому они так или иначе будут хорошо сочетаться.

осенняя вечеринка игры для школы

Единственный способ все испортить - это добавить слишком много костного бульона, чтобы он стал жидким, а не кремообразным, но этого довольно легко избежать, если следовать рецепту!

судится с Санта лево право игра

Еще одна замечательная особенность этого рецепта заключается в том, что в нем всего несколько ингредиентов - цветная капуста, топленое масло, соль, кокосовый крем и Vital Proteins Коллаген из куриного костного бульона . Технически вы можете использовать обычный бульон из куриных костей, но почему? В Коллаген костного бульона Vital Proteins не только имеет фантастический вкус и не нуждается в охлаждении (это смешанный порошок), но также добавляет здоровую дозу протеина в это пюре из цветной капусты - протеина, который полезен для ваших ногтей, волос, суставов и действительно просто общего состояния здоровья . У нас всегда есть на полке такой бульон на тот случай, если мы захотим добавить в рецепт костный бульон!

Это всего лишь один из способов использования коллаген в нашей повседневной жизни !

Рецепт очень простой: 1, 2, 3. Нарежьте цветную капусту, запарьте ее в бульоне из куриных костей, затем смешайте со всеми другими ингредиентами до получения шелковистой однородной массы. Готовка на пару обычно занимает 10-15 минут, но даже с этим пюре из цветной капусты можно легко приготовить примерно за 20 минут. Это идеальная сторона для этого палео-миндальный цыпленок и свежие зеленые бобы или это клубничный салат со шпинатом .

Что подавать с пюре из цветной капусты

Я уже упоминала об этом, но мне больше всего нравится это пюре из кето-цветной капусты, которое мне больше всего нравится. рецепт миндальной курицы . Хруст миндаля с гладкой текстурой цветной капусты - буквально одно из моих любимых сочетаний блюд. Это прямо там с буханка пиццы , что совершенно не подходит для Whole 30 (или кето)!

Но если вы уже пробовали курицу с миндалем и хотите чего-нибудь еще, это тоже будет восхитительно с пюре!

• Бальзамический цыпленок
• Цыпленок быстрого приготовления
• Палео Мясной рулет
• Куриные куриные филе без глютена
• Лучшая жареная курица

У меня не было времени приготовить курицу с миндалем (завтра утром мы отправляемся в Европу), поэтому я сделал эти фотографии с совершенно не Whole 30 или кето-дружественными куриными тендерами Chick Fil-A. Без разницы! Так что это тоже вариант.

Рецепт пюре из цветной капусты

Хотите больше вкусностей?

Хотите еще больше вкусных рецептов, подобных этому? Введите свое имя и адрес электронной почты в форму ниже, чтобы присоединиться к сообществу Play Party Plan! Вы будете получать еженедельные рецепты и идеи для вечеринок прямо на свой почтовый ящик!

Имя Электронная почта * Присоединяйтесь сейчас Распечатать Ставка 5из2голосов

Рецепт пюре из цветной капусты

Простой рецепт пюре из цветной капусты, который даже лучше, чем пюре из цветной капусты! Целых 30 и кето-дружественных рецептов, гладких, вкусных и наполненных здоровыми ингредиентами!
Подготовка:5 минут Готовить:пятнадцать минут Всего:20 минут

Обслуживает4

Ингредиенты

• ▢1 фунт цветная капуста нарезанный
• ▢1 совок Vital Proteins Коллаген из куриного костного бульона
• ▢1 чашка вода
• ▢1 чайная ложка кошерная соль
• ▢1 1/2 TBS топленое масло
• ▢1 TBS кокосовый крем

инструкции

• Нагрейте чашку с водой до горячей.
• Смешайте коллаген костного бульона с водой до однородного состояния.
• Положите мелко нарезанную цветную капусту в большую кастрюлю с стаканом жидкости из костного бульона и поставьте на плиту на среднем или сильном огне до кипения.
• Когда костный бульон закипит, уменьшите огонь до слабого и дайте покипеть, пока цветная капуста не станет мягкой, 10-15 минут.
• Налейте цветную капусту и костный бульон в мощный блендер. Добавьте в блендер кокосовый крем, соль и топленое масло. Смешайте 3-5 минут до шелковистой однородности.
• Выньте из блендера и подавайте с дополнительным топленым маслом (по желанию).

Советы и примечания:

Если по какой-то причине пюре из цветной капусты не смешивается, можно добавить в смесь еще немного костного бульона. Если вам нравится гуще, просто используйте меньше костного бульона.

Информация о питании

Калорий:100ккал,Углеводы:5г,Белки:4г,Жир:7г,Насыщенный жир:4г,Холестерин:14мг,Натрий:641мг,Калий:396мг,Волокно:2г,Сахар:2г,Витамин C:54,7мг,Кальций:25мг,Железо:0,6мг

Заявление об отказе от ответственности

Автор: Бритни бдение Курс:Гарнир Приготовлено:Американец Это ты сделал?Тег @PlayPartyPlan в Facebook и Instagram и хэштегом #playpartyplan так что я могу видеть ваши творения!

Не забудьте приколоть это пюре из цветной капусты на потом!